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30 septembre, 2014

Procès BENEZECH relaxé.

Classé sous Liens — jeanchristopheberlin @ 10:59

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Malgrès une prise de position très critiquée sur la forme,le sujet du dopage dans le rugby dénoncé fermement  par LAURENT BENEZECH est toujours d’actualité.

« La forme c’est le fond qui remonte à la surface « disait VICTOR HUGO qui fut lui aussi voué

aux Gémonies en son temps pour avoir dérangé le pouvoir en place.

Souhaitons que le débat s’apaise entre PROVAL et LAURENT BENEZECH;  un syndicat de joueurs doit avant tout s’intéresser à la santé des joueurs sans arrières pensées.

Lire « PROTÉINES ATTENTION » ET « NOURRIR SA PERFORMANCE » sur stade.fr et sur ce blog.

 

 

9 septembre, 2014

« NOURRIR SA PERFORMANCE. »

Classé sous Liens — jeanchristopheberlin @ 11:04

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La nutrition s’intéresse à ce que nous mangeons et dans quel but.
Le sportif a des besoins alimentaires différents de ceux du sédentaire mais les grands principes de nutrition sont valables pour tous.
Nous allons voir comment nos aliments peuvent « nourrir la performance » tout en respectant
la santé

Après avoir vu qu il n’était pas nécessaire d’ajouter des protéines en poudre à notre alimentation

de sportif, je vous propose un tour d’horizon des bonnes pratiques de nutrition établit par

des spécialistes.

La ration alimentaire du sportif dépend en particulier de sa dépense énergétique mais aussi du type

d’effort fourni.

Ainsi la bonne conduite alimentaire tient toute sa place dans la préparation du sportif .

Vous trouverez dans ce  POWER POINT:fichier pdf Nourrir sa performance destiné aux jeunes joueurs du STADE FRANÇAIS RUGBY les éléments indispensables pour  » nourrir sa performance ».

Retrouvez nos conseils santé sur le site stade.fr à la rubrique « news du doc ».

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